Healthy Woman - примерен резултат

Размер: px
Започни от страница:

Download "Healthy Woman - примерен резултат"

Препис

1 Healthy Woman ПЕРСОНАЛЕН ГЕНЕТИЧЕН РЕЗУЛТАТ Re:Gena Всички права запазени regena.bg

2 ОБОБЩЕНИ ПРЕПОРЪКИ Диета Добре е да спазваш хранителен режим с балансирано съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати, а не диета, специфично насочена към ограничаване на мазнини или въглехидрати. Генетичните ти варианти показват, че имаш склонност да консумираш повече храни и напитки, съдържащи захар. Естествено сладки храни като плодове, моркови и сладки картофи могат да ти помогнат да задоволиш желанието си за сладко, замествайки алтернативите им, съдържащи добавена захар и имащи по-малка хранителна стойност. Генетичните ти особености се асоциират с по-голяма вероятност от повторно напълняване след отслабване, така че е изключително важно да продължиш да спазваш подбраната спрямо гените ти диета и след като достигнеш желаното тегло. Генотипът ти се асоциира с по-големи ползи от консумацията на полиненаситени мазнини. Добре е да замениш наситените и транс мазнините (хидрогенираните мазнини) като масло, свинска мас и маргарин, с полиненаситени мазнини като растително масло, ядки, семена и риба. Съществуват нови технологии, които могат да ти помогнат да планираш и следиш диетата си. Има онлайн или смартфон приложения, които улесняват спазването на диети. Нужда от хранителни вещества Носител си на генетичен вариант, който се асоциира с понижени нива на витамин B6. Трябва да включваш в менюто си храни, богати на витамин B6, например зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови, пилешко месо, риба и яйца. Носител си на генетичен вариант, който се асоциира с понижени нива на витамин B12. Трябва да включваш в менюто си храни, богати на витамин B12, например месо, риба, пилешко и млечни продукти. Може да си набавиш нужното количество B12 като приемаш обогатени с витамин В12 храни или хранителни добавки (витамини). Прегледай препоръчителния дневен прием на витамини и нутриенти за твоята възраст, пол и здравословно състояние. Не надвишавай препоръчителните дози. Понякога твърде голямото количество е вредно. Персонален генетичен резултат Re:Gena regena.bg Стр. 3/46

3 Физическа активност Трябва да продължиш с активното физическо натоварване дори след като отслабнеш, тъй като генетичните ти особености се асоциират с поголяма вероятност от повторно напълняване. Ако в момента не спортуваш, започни постепенно и тренирай редовно. Стартирането с тежки физически натоварвания може да доведе до контузии, болка и разочарование. Метаболизъм Имаш по-висок от средния генетичен риск от повишени нива на триглицериди, затова препоръчваме редовния им мониторинг от твоя лекар. Можеш да си помогнеш в достигането на оптимални нива на триглицеридите като поддържаш здравословно тегло, намалиш консумацията на наситени мазнини и захар и увеличиш приема на омега-3 мастни киселини (риба или морски дарове). За да си сигурна, че диетата и тренировъчният ти режим ти помагат да поддържаш оптимално здравословно състояние, консултирай се с лекар, който да проследява нивата на кръвната захар и холестерола ти. Генетичната ти предразположеност към определени метаболитни фактори се определя като над средната. Препоръчва се да обсъдиш тези резултати с лекаря си. Заболявания и реакция към медикаменти В зависимост от резултатите ти може да се наложи да промениш диетата си, начина на живот или лекарствата, които приемаш. Добре е да обсъдиш това с лекаря си. Персонален генетичен резултат Re:Gena regena.bg Стр. 4/46

4 СЪДЪРЖАНИЕ Подходяща диета, стр. 7 Реакция към мононенаситени мазнини, стр. 10 Реакция към полиненаситени мазнини, стр. 10 ДИЕТА Нива на омега-6 и омега-3, стр. 11 БАЛАНСИРАНА ДИЕТА НЕУТРАЛЕН ПО-ГОЛЯМА ПОЛЗА ПОНИЖЕН Затлъстяване, стр. 28 Отслабване и повторно напълняване, стр. 28 Метаболизъм, стр. 29 ТВОЯТ ОРГАНИЗЪМ И ТЕГЛОТО ТИ Нива на адипонектин, стр. 29 СРЕДЕН ПО-ГОЛЯМА СКЛОННОСТ КЪМ ПОВТОРНО НАПЪЛНЯВАНЕ НОРМАЛЕН ТИПИЧЕН Похапване, стр. 13 Усещане за ситост, стр. 13 Невъздържано хранене, стр. 14 Апетит, стр. 14 Желание за сладко, стр. 15 Витамин B2, стр. 17 Витамин B6, стр. 18 Витамин B12, стр. 19 ХРАНИТЕЛНИ НАВИЦИ ТИПИЧЕН ТИПИЧЕН ПО-МАЛКА ВЕРОЯТНОСТ НУЖДА ОТ ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА Фолат Фолиева киселина, стр. 19 Витамин A, стр. 20 Витамин C, стр. 20 Витамин D, стр. 21 Витамин E, стр. 22 Тренировки за издръжливост, стр. 25 HDL (добър) холестерол след физическа активност, стр. 26 ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ Инсулинова чувствителност след физическа активност, стр. 26 ТИПИЧЕН ПОВИШЕН ДА СЕ ПОДДЪРЖА БАЛАНС ДА СЕ ОПТИМИЗИРА ПРИЕМЪТ ДА СЕ ОПТИМИЗИРА ПРИЕМЪТ ДА СЕ ПОДДЪРЖА БАЛАНС НЕОПРЕДЕЛЕН ДА СЕ ПОДДЪРЖА БАЛАНС ДА СЕ ПОДДЪРЖА БАЛАНС ДА СЕ ОПТИМИЗИРА ПРИЕМЪТ ПО-ГОЛЯМА ПОЛЗА НОРМАЛНА ПОЛЗА ПО-ГОЛЯМА ПОЛЗА МЕТАБОЛИТНИ ФАКТОРИ Повишен LDL холестерол, стр. 31 Понижен HDL холестерол, стр. 32 Повишени триглицериди, стр. 33 Диабет тип 2, стр. 35 Остеоартрит, стр. 36 Венозна тромбоза, стр. 37 ЗАБОЛЯВАНИЯ РЕАКЦИЯ КЪМ МЕДИКАМЕНТИ Загуба на слух след прием на аминогликозидни антибиотици, стр. 39 Метаболизъм на клопидогрел, стр. 39 Кодеин и кърмене, стр. 40 Прием на естроген, стр. 41 Токсичност от метотрексат, стр. 41 Миопатия след прием на симвастатин, стр. 42 Варфарин, стр. 42 СРЕДНА СРЕДНА НАД СРЕДНАТА СРЕДЕН РИСК СРЕДЕН РИСК ТИПИЧЕН РИСК ТИПИЧЕН РИСК СВРЪХБЪРЗ МЕТАБОЛИЗАТОР ЕКСТЕНЗИВЕН МЕТАБОЛИЗАТОР ТИПИЧЕН РИСК ОТ ВЕНОЗНА ТРОМБОЗА ТИПИЧЕН РИСК ТИПИЧЕН РИСК ТИПИЧНА ЧУВСТВИТЕЛНОСТ Персонален генетичен резултат Re:Gena regena.bg team@regena.bg Стр. 5/46

5 ДИЕТА ПЕРСОНАЛИЗИРАЙ ДИЕТАТА СИ С ПОМОЩТА НА ГЕНЕТИКАТА Начинът, по който се храним, по който тялото ни обработва храните и общото ни здравословно състояние се влияят от гените ни. Научни изследвания показват, че генетичните особености са от голямо значение и за ефективността на даден хранителен режим. Определили сме най-добрият режим за теб според твоите резултати, което ще ти помогне да оптимизираш метаболизма си, да отслабнеш и да подобриш здравословното си състояние. ТВОИТЕ РЕЗУЛТАТИ Подходяща диета Стр. 7 БАЛАНСИРАНА Реакция към мононенаситени мазнини Стр. 10 НЕУТРАЛНА Реакция към полиненаситени мазнини Стр. 10 ПО-ГОЛЯМА ПОЛЗА Нива на омега-6 и омега-3 Стр. 11 ПОНИЖЕН Персонален генетичен резултат Re:Gena regena.bg team@regena.bg Стр. 6/46

6 Подходяща диета Избрахме твоята диета след внимателно проучване на множество генетични варианти, асоциирани с начина, по който хората реагират към различните макронутриенти (протеини, мазнини и въглехидрати), които консумират 1,2,3,4,5,6. Също така анализирахме и генетичните ти рискови профили по отношение на метаболитното здраве, за да определим коя е препоръчителната за теб диета 7,8. Съвкупността от генетичните ти резултати предполага коя е най-подходящата за теб диета: нискомазнинна, нисковъглехидратна, средиземнморска или балансирана. Препоръчваме ти да обсъждаш с лекаря си всяка промяна в режима ти на хранене. Твоят резултат БАЛАНСИРАНА ДИЕТА Твоят генотип се асоциира с отслабване или други ползи за здравето при спазване на диета, в която има баланс между здравословни мазнини, въглехидрати с нисък гликемичен индекс, протеин и цялостно по-нисък прием на калории. ПРЕПОРЪКИ ЗА ТВОЯТА ДИЕТА Добре е да спазваш хранителен режим с балансирано съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати, а не диета, специфично насочена към ограничаване на мазнини или въглехидрати. Генетичните ти варианти показват, че имаш склонност да консумираш повече храни и напитки, съдържащи захар. Естествено сладки храни като плодове, моркови и сладки картофи могат да ти помогнат да задоволиш желанието си за сладко, замествайки алтернативите им, съдържащи добавена захар и имащи по-малка хранителна стойност. Генетичните ти особености се асоциират с по-голяма вероятност от повторно напълняване след отслабване, така че е изключително важно да продължиш да спазваш подбраната спрямо гените ти диета и след като достигнеш желаното тегло. Генотипът ти се асоциира с по-големи ползи от консумацията на полиненаситени мазнини. Добре е да замениш наситените и транс мазнините (хидрогенираните мазнини) като масло, свинска мас и маргарин, с полиненаситени мазнини като растително масло, ядки, семена и риба. Съществуват нови технологии, които могат да ти помогнат да планираш и следиш диетата си. Има онлайн или смартфон приложения, които улесняват спазването на диети. Изследван ген ADIPOQrs Твоите гени Твоят генотип G/G Научна сила APOA2-rs5082 C/T FTO-rs T/T KCTD10-rs C/C LIPC-rs C/C MMAB-rs C/C PPARG-rs C/C И много други Персонален генетичен резултат Re:Gena regena.bg Стр. 7/46

7 БАЛАНСИРАНА ДИЕТА За да постигнеш балансирана диета, трябва да консумираш разнообразни храни от всички хранителни групи. Добре е да избираш богати на нутриенти храни, включително ярко оцветени плодове и зеленчуци със силен аромат и вкус, пълнозърнести храни като овесени ядки, пълнозърнест хляб, киноа, кафяв ориз и царевични тортили. За да приемаш достатъчно протеини, трябва да включиш в менюто си бобови храни, риба (и други морски дарове) и да ограничиш консумацията на червено месо до най-много 100 гр. два или три пъти седмично. Що се отнася до мазнините, най-добре е да избираш растителни и да ограничиш приема на животински мазнини. Трябва да избягваш преработени и рафинирани храни, трансмазнини и добавена захар. Балансирана диета: Основни елементи Плодове и зеленчуци Консумирай цветни зеленчуци и плодове със силен вкус и аромат. Приемай разнообразни по цвят плодове и зеленчуци. Опитвай се да ядеш 9 порции плодове и зеленчуци на ден. Зеленолистните зеленчуци са оптималният вариант. Ограничи соковете от магазина до половин чаша на ден (без захар или подсладител). Зърнени храни и скорбялни зеленчуци Избягвай обработени и рафинирани зърнени храни. Богати на протеин храни Поне 1-2 порции протеин трябва да са от бобови растения. Ограничи консумацията на червени меса. Консумирай риба или други морски дарове поне 2 или 3 пъти седмично. Изрязвай всички кожи и мазнини от месо, риба и пилешко. Приготвяй месото печено, на грил, на пара или поширано. Избягвай пърженото месо. Млечни продукти Неподсладеното кисело мляко е оптималният вариант. Избягвай консумацията на млечни продукти с добавена захар. Добре е да ограничиш консумацията на сирене. Мазнини и масла Избягвай хидрогенираните мазнини и транс мазнините. Ограничи консумацията на наситени мазнини. Общи Добре е да намалиш или напълно да спреш консумацията на добавена захар и храни с добавена захар. Това е особено важно, ако се опитваш да отслабнеш или да поддържаш оптимални нива на кръвна захар, както и ако имаш високи серумни нива триглицериди. Персонален генетичен резултат Re:Gena regena.bg team@regena.bg Стр. 8/46

8 МЕТАБОЛИТНИ ФАКТОРИ МЕТАБОЛИЗМЪТ ТИ СЕ ВЛИЯЕ ОТ МНОГО ГЕНИ Докладът ти включва генетични варианти, които измерват вероятността да имаш нисък HDL холестерол и високи LDL холестерол, кръвна захар и триглицериди. Всички тези фактори сочат към влошено метаболитно състояние и са първата крачка към най-различни заболявания като коронарна болест на сърцето, инсулт и диабет тип 2. Подолу може да откриеш резюме на твоите генетични резултати по отношение на тези метаболитни фактори. ТВОИТЕ ВЕРОЯТНОСТИ Повишен LDL холестерол Стр. 31 СРЕДНА Понижен HDL холестерол Стр. 32 СРЕДНА Повишени триглицериди Стр. 33 НАД СРЕДНАТА Персонален генетичен резултат Re:Gena regena.bg Стр. 30/46

9 ПРЕПОРЪКИ ЗА ДОБРО ЗДРАВЕ Имаш по-висок от средния генетичен риск от повишени нива на триглицериди, затова препоръчваме редовния им мониторинг от твоя лекар. Можеш да си помогнеш в достигането на оптимални нива на триглицеридите като поддържаш здравословно тегло, намалиш консумацията на наситени мазнини и захар и увеличиш приема на омега-3 мастни киселини (риба или морски дарове). За да си сигурна, че диетата и тренировъчният ти режим ти помагат да поддържаш оптимално здравословно състояние, консултирай се с лекар, който да проследява нивата на кръвната захар и холестерола ти. Генетичната ти предразположеност към определени метаболитни фактори се определя като над средната. Препоръчва се да обсъдиш тези резултати с лекаря си. Повишен LDL холестерол Липопротеин с ниска плътност (Low-density lipoprotein - LDL) е холестерол, който би могъл да е опасен за здравето, ако нивата му са прекалено повишени. Като тинята, която запушва канала, LDL холестеролът може да образува плаки и да се наслоява по стените на артериите. Това стеснява артериите и ги прави по-малко подвижни, което от своя страна увеличава риска от инфаркт и инсулт. В идеалния случай нивата на LDL холестерола не бива да надвишават 100 mg/dl. Нива от 100 до 129 mg/dl също са приемливи, а стойности от 130 до 159 mg/dl се считат за гранични. Показания от 160 mg/dl се смятат за високи, а над 190 mg/dl за много високи. Лекарят ти може да измери колко е холестеролът ти. Генетичен резултат висок или над средния не означава, че имаш повишени нива на LDL холестерол, а показва, че може да имаш генетична предразположеност към повишени нива на LDL холестерол. От друга страна, нисък или под средния резултат означава, че има по-малка от средната вероятност да си генетично предразположена към повишени нива на LDL холестерол. Въпреки това може да възникнат проблеми с нивата ти на LDL холестерол в следствие на хранителния ти режим и други фактори. Хранителният режим играе важна роля за нивата на LDL холестерола. Преработените храни и храни с много транс мазнини повишават нивата на LDL холестерола. Твоята вероятност Изследван ген Твоите гени Твоят генотип Научна сила ABCG8-rs C/C APOB-rs C/C CELSR2- rs G/T HMGCR-rs C/T HNF1A-rs C/C INTERGENICrs СРЕДНА Генетичният ти профил показва, че имаш средна вероятност от повишени нива на LDL холестерол. G/G LDLR-rs G/G MAFB-rs C/T NCAN-rs T/T PCSK9-rs T/T Персонален генетичен резултат Re:Gena regena.bg team@regena.bg Стр. 31/46

10 Ако имаш още въпроси относно услугите на Re:Gena, не се притеснявай да се свържеш с нас: Re:Gena

Healthy Man - примерен резултат

Healthy Man - примерен резултат Healthy Man ПЕРСОНАЛЕН ГЕНЕТИЧЕН РЕЗУЛТАТ Re:Gena Всички права запазени regena.bg +359 885 289 437 team@regena.bg ОБОБЩЕНИ ПРЕПОРЪКИ Диета Придържай се към нискомазнинна диета вместо нисковъглехидратна,

Подробно

Fit Passport - примерен резултат

Fit Passport - примерен резултат Fit Passport ПЕРСОНАЛЕН ГЕНЕТИЧЕН РЕЗУЛТАТ Re:Gena Всички права запазени regena.bg +359 885 289 437 team@regena.bg ID: ДИЕТА И ХРАНЕНЕ Твоят резултат е Балансирана диета Здравословни мазнини Сложни въглехидрати

Подробно

Презентация на PowerPoint

Презентация на PowerPoint МКБППМН ДА СЕ ХРАНИМ ЗДРАВОСЛОВНО! Нека храната Ви бъде лекарство и лекарството храна Хипократ Здравословният начин на живот е реално постижим, въпреки многото аспекти, които обхваща Живеещият здравословно

Подробно

НАЙ-ДОБРИТЕ ЗАМЕСТИТЕЛИ НА МЕСОТО Кои растителни храни са най-добрите заместители на месото и животинските продукти, и как да ги включим в постното си

НАЙ-ДОБРИТЕ ЗАМЕСТИТЕЛИ НА МЕСОТО Кои растителни храни са най-добрите заместители на месото и животинските продукти, и как да ги включим в постното си НАЙ-ДОБРИТЕ ЗАМЕСТИТЕЛИ НА МЕСОТО Кои растителни храни са най-добрите заместители на месото и животинските продукти, и как да ги включим в постното си меню? Продукти от соя соево месо, тофу и темпе Най-популярният

Подробно

Факторът магнезий 1

Факторът магнезий 1 СЪДЪРЖАНИЕ МАГНЕЗИЙ - МИНЕРАЛЪТ, КОЙТО СЕ БОРИ СЪС СЪРДЕЧНИТЕ БОЛЕСТИ И ПАЗИ ЗДРАВИ КРЪВОНОСНИТЕ СЪДОВЕ... з Една типична история... 4 Сърдечното заболяване - епидемията на двадесети век 5 Храненето и

Подробно

РЕПУБЛИКА БЪЛГАРИЯ

РЕПУБЛИКА БЪЛГАРИЯ ОЦЕНКА НА ОРГАНИЗИРАНОТО ХРАНЕНЕ НА ДЕЦАТА И УЧЕНИЦИТЕ НА ТЕРИТОРИЯТА НА ОБЛАСТ СИЛИСТРА ПРЕЗ 2016г. I. Оценка на храненето на децата в детските заведения на област Силистра, съгласно изискванията на Наредба

Подробно

Приложение 2 към Заповед РД / г. на изп. директор на БАБХ (Образец БАБХ 84) Изменен с Приложение 5 към Заповед РД / г.

Приложение 2 към Заповед РД / г. на изп. директор на БАБХ (Образец БАБХ 84) Изменен с Приложение 5 към Заповед РД / г. РЕПУБЛИКА БЪЛГАРИЯ Министерство на земеделието, храните и горите Българска агенция по безопасност на храните Поделение на БАБХ.. СПИСЪК НА ГРУПИТЕ ХРАНИ неразделна част от Заявление за регистрация на обект

Подробно

Приложение 2 към Заповед РД / г. на изп. директор на БАБХ (Образец БАБХ 85) Изменен с Приложение 6 към Заповед РД / г.

Приложение 2 към Заповед РД / г. на изп. директор на БАБХ (Образец БАБХ 85) Изменен с Приложение 6 към Заповед РД / г. РЕПУБЛИКА БЪЛГАРИЯ Министерство на земеделието, храните и горите Българска агенция по безопасност на храните Поделение на БАБХ.. СПИСЪК НА ГРУПИТЕ ХРАНИ неразделна част от Заявление за регистрация на заведение

Подробно

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation ДЕН 1 Втора закуска ДЕН 2 Втора закуска 80-100 гр. овесени ядки с канела и/или какао с топла вода 1 бр. банан 1 бр. чисто кафе Витамини и минерали 1 бр. ябълка 1 бр. доза протеин 150 гр. пилешко месо /

Подробно

KÉP! (vmilyen folyadékos)

KÉP! (vmilyen folyadékos) ТЕЧНО ЗДРАВЕ! НОВ ЧЛЕН НА ГРУПАТА АНТИОКСИДАНТНИ ПРОДУКТИ АКТИВНИ СЪСТАВКИ Екстракт от цитрусови биофлавоноиди Барбадоска череша Екстракт от шипки ДОБРИЯТ СТАР ПРИЯТЕЛ: Витамин C ПОЛЗИТЕ ОТ ВИТАМИН C Благодарение

Подробно

Перфектния режим за хранене

Перфектния режим за хранене Примерен хранителен режим, изготвен от СЕМА Нутришън - какво и в колко часа да ядем Как контролът на теглото няма да е проблем и няма да сте гладни Мнозина сигурно биха искали да имат под ръка диетолог,

Подробно

Приложение 2 към Заповед РД / г. на изп. директор на БАБХ (Образец БАБХ 85) Изменен с Приложение 6 към Заповед РД / г.

Приложение 2 към Заповед РД / г. на изп. директор на БАБХ (Образец БАБХ 85) Изменен с Приложение 6 към Заповед РД / г. РЕПУБЛИКА БЪЛГАРИЯ Министерство на земеделието, храните и горите Българска агенция по безопасност на храните Поделение на БАБХ.. СПИСЪК НА ГРУПИТЕ ХРАНИ неразделна част от Заявление за регистрация на заведение

Подробно

Презентация на PowerPoint

Презентация на PowerPoint 31 декември 01 януари 02 януари 03 януари 04 януари Дневни оферти Палачинка на фурна Бъркани яйца Крем супа от грах, моркови и тиквички Салати & Салата от киноа с домати и краставици & Пиле по испански

Подробно

СЪВРЕМЕННИ ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ НА КЪРМАЧЕТА И ДЕЦА ДО 7 ГОДИНИ Национален център по обществено здраве и анализи Отдел Храни и хранене

СЪВРЕМЕННИ ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ НА КЪРМАЧЕТА И ДЕЦА ДО 7 ГОДИНИ Национален център по обществено здраве и анализи Отдел Храни и хранене СЪВРЕМЕННИ ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ НА КЪРМАЧЕТА И ДЕЦА ДО 7 ГОДИНИ Национален център по обществено здраве и анализи Отдел Храни и хранене ЗНАЧЕНИЕ НА ХРАНЕНЕТО Храненето е ключов фактор за растежа,

Подробно

куркума

куркума 11 подправки за вкусно отслабване WWW.TOPFORMA.BG Вкусът е част от удоволствието на храненето и е важно да го откривате в ежедневното си меню, дори когато искате да отслабнете. Едно от най-важните неща

Подробно

Как да преодолеем популярни оплаквания на дискомфорт през бременността с хомеопатия и природни средства?’’

Как да преодолеем популярни оплаквания на дискомфорт през бременността с хомеопатия и природни средства?’’ Как да преодолеем популярни оплаквания на дискомфорт през бременността с хомеопатия и природни средства? Най-честите оплаквания Гадене и повръщане Киселини Мускулни крампи Запек Отоци Разширени вени Проблеми

Подробно

Група 21 Обекти за търговия на дребно с храни, които произвеждат предназначени за консумация от хора храни, реализирани в същия обект ОДБХ Кърджали Фи

Група 21 Обекти за търговия на дребно с храни, които произвеждат предназначени за консумация от хора храни, реализирани в същия обект ОДБХ Кърджали Фи Група 21 Обекти за търговия на дребно с храни, които произвеждат предназначени за консумация от хора храни, реализирани в същия обект ОДБХ Кърджали Фирма Обект Вид дейност Категоризация по групи храни

Подробно

ТЕХНИЧЕСКА СПЕЦИФИКАЦИЯ Обособена позиция 1: Доставка на мляко, млечни продукти и яйца Асортимент Мярка Прогнозно количество за 4 г. Прясно краве мляк

ТЕХНИЧЕСКА СПЕЦИФИКАЦИЯ Обособена позиция 1: Доставка на мляко, млечни продукти и яйца Асортимент Мярка Прогнозно количество за 4 г. Прясно краве мляк ТЕХНИЧЕСКА СПЕЦИФИКАЦИЯ Обособена позиция 1: Доставка на мляко, млечни продукти и яйца количество за 4 г. Прясно краве мляко (пастьоризирано ) 3%м. литър 1 % УХТ кутия минимум 1 л 18800 Кисело краве мляко

Подробно

WHOLE: Wellbeing and Healthy Choices for Older Adults and their Carers

WHOLE: Wellbeing and Healthy Choices for Older Adults and their Carers WHOLE: Благоденствие и здравословен избор за възрастни хора и техните болногледачи Увеличаване приема на калории Тази диетологична информация има само информационно предназначение. Тя не е заместител на

Подробно

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 КЪМ ТЕХНИЧЕСКИ СПЕЦИФИКАЦИИ ОБОСОБЕНА ПОЗИЦИЯ 1: ДОСТАВКА НА МЕСО, МЕСНИ ПРОДУКТИ, РИБА И ЯЙЦА Видове хранителни продукти Разфасовка Мярк

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 КЪМ ТЕХНИЧЕСКИ СПЕЦИФИКАЦИИ ОБОСОБЕНА ПОЗИЦИЯ 1: ДОСТАВКА НА МЕСО, МЕСНИ ПРОДУКТИ, РИБА И ЯЙЦА Видове хранителни продукти Разфасовка Мярк ПРИЛОЖЕНИЕ 1 КЪМ ТЕХНИЧЕСКИ СПЕЦИФИКАЦИИ ОБОСОБЕНА ПОЗИЦИЯ 1: ДОСТАВКА НА МЕСО, МЕСНИ ПРОДУКТИ, РИБА И ЯЙЦА 1.1 АГНЕШКИ КОМПЛЕКТ - замразен КГ 380 1.2 ВАРЕНА НАДЕНИЦА КГ 400 1.3 КАЙМА СМЕС (60% св. + 40%

Подробно

Усмивката е едно от най-хубавите неща в живота Замисляли ли сте се обаче какво ни кара да се усмихваме? Дали това състояние е психологически или физич

Усмивката е едно от най-хубавите неща в живота Замисляли ли сте се обаче какво ни кара да се усмихваме? Дали това състояние е психологически или физич Усмивката е едно от най-хубавите неща в живота Замисляли ли сте се обаче какво ни кара да се усмихваме? Дали това състояние е психологически или физически факт за организма ни, или е съчетание от двете?

Подробно

М Е Н Ю - 81 СУ г. Утвърдено: Директор:... Съгласувано: Мед.лице:... Понеделник г. Неучебен ден Вторник г. Неучебен д

М Е Н Ю - 81 СУ г. Утвърдено: Директор:... Съгласувано: Мед.лице:... Понеделник г. Неучебен ден Вторник г. Неучебен д М Е Н Ю - 81 СУ 04-08.02.2019г. Директор:... Мед.лице:... Понеделник-04.02.2019г. Неучебен ден Вторник-05.02.2019г. Неучебен ден Сряда-06.02.2019г. 1.Супа пиле със застройка -150гр. /125/ 2.Грах яхния

Подробно

Леон-69 ЕООД гр. Раковски,ул. Ягода 28 ИН тел // Месечно меню за обяд двустепенно /първо супа,или салата, и второ

Леон-69 ЕООД гр. Раковски,ул. Ягода 28 ИН тел // Месечно меню за обяд двустепенно /първо супа,или салата, и второ Леон-69 ЕООД гр. Раковски,ул. Ягода 28 ИН 200329389 тел. 03151 22 07 // 0884 333 416 Месечно меню за обяд двустепенно /първо супа,или салата, и второ основно, или второ основно,и десерт/, за периода от

Подробно

АНАЛИЗ ЗА ОЦЕНКА НА РИСКА ОТ ДИАБЕТ ТИП 2 НА СЛУЖИТЕЛИ ОТ РАЙОННА АДМИНИСТРАЦИЯ В СТОЛИЧНА ОБЩИНА 2019 Думата диабет е с гръцки произход и означава пр

АНАЛИЗ ЗА ОЦЕНКА НА РИСКА ОТ ДИАБЕТ ТИП 2 НА СЛУЖИТЕЛИ ОТ РАЙОННА АДМИНИСТРАЦИЯ В СТОЛИЧНА ОБЩИНА 2019 Думата диабет е с гръцки произход и означава пр АНАЛИЗ ЗА ОЦЕНКА НА РИСКА ОТ ДИАБЕТ ТИП 2 НА СЛУЖИТЕЛИ ОТ РАЙОННА АДМИНИСТРАЦИЯ В СТОЛИЧНА ОБЩИНА 2019 Думата диабет е с гръцки произход и означава преминавам. Асоциира се със затрудненото преминаване

Подробно

generated pdf

generated pdf Примерна схема за хранене на детето през първата година Първи месец Кърмете детето 7 пъти през около 3 часа (напр. в 6,9,12,15,18,21 и 24 ч.). Ако детето спи в 24 часа, а се събужда и плаче към 3 часа

Подробно

Група 25 Заведения за организирано хранене ОДБХ - Русе Фирма Обект 1. ЦЕЛОДНЕВНА ДЕТСКА ГРАДИНА - " ЗДРАВЕЦ " гр. Русе УЛ. ЗАХАРИ СТОЯНИОВ 36 КУХНЯ -

Група 25 Заведения за организирано хранене ОДБХ - Русе Фирма Обект 1. ЦЕЛОДНЕВНА ДЕТСКА ГРАДИНА -  ЗДРАВЕЦ  гр. Русе УЛ. ЗАХАРИ СТОЯНИОВ 36 КУХНЯ - Група 25 Заведения за организирано хранене ОДБХ - Русе Фирма Обект 1. ЦЕЛОДНЕВНА ДЕТСКА ГРАДИНА - " ЗДРАВЕЦ " гр. Русе УЛ. ЗАХАРИ СТОЯНИОВ 36 КУХНЯ - МАЙКА гр. Русе УЛ. ЗАХАРИ СТОЯНИОВ 36 Групи храни,

Подробно

tech_specification.xls

tech_specification.xls Описание на обекта на поръчката по вид меню за един храноден, с качество, количество и състав съгласно изискванията на "Сборник рецепти за диетични ястия за заведенията за обществено храненеи лечебнопрофилактичните

Подробно

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation Дамян Петров Всичко, което човек трябва да знае, за да започне да се храни здравословно www.patianazdraveto.com Съдържание Кои са 4-те най-често допускани грешки при хранене? Как да изградим здравословни

Подробно

Цинк капки

Цинк капки Zn ПРОФИЛАКТИКА НА ЦИНКОВИЯ ДЕФИЦИТ Цинк Biominerali Цинкът (Zn) е незаменим Биоминерал за биохимичните функции на живите организми. Поддържа ензимната система, клетките и синтеза на белтъчините. Командва

Подробно

Вълкан Станев, Калин Жейнов Технологии в хранителната индустрия 2014 Издателство Наука и икономика Икономически университет Варна

Вълкан Станев, Калин Жейнов Технологии в хранителната индустрия 2014 Издателство Наука и икономика Икономически университет Варна Вълкан Станев, Калин Жейнов Технологии в хранителната индустрия 2014 Издателство Наука и икономика Икономически университет Варна Учебникът Технологии в хранителната индустрия е предназначен за студентите

Подробно

WHOLE: Благоденствие и здравословен избор за възрастни хора и техните болногледачи

WHOLE: Благоденствие и здравословен избор за възрастни хора и техните болногледачи WHOLE: Благоденствие и здравословен избор за възрастни хора и техните болногледачи Грижа за ставите и костите в напреднала възраст Тази диетологична информация има само информационно предназначение. Тя

Подробно

Хранене Кухненските везни са полезни за претегляне на продукта, за да се изчисли състава на въглехидратите. Много центрове препоръчват да оценявате по

Хранене Кухненските везни са полезни за претегляне на продукта, за да се изчисли състава на въглехидратите. Много центрове препоръчват да оценявате по Хранене Кухненските везни са полезни за претегляне на продукта, за да се изчисли състава на въглехидратите. Много центрове препоръчват да оценявате порциите и съдържанието на въглехидрати на око след първоначалния

Подробно

8_3_1_A_well_balanced_diet_BGx

8_3_1_A_well_balanced_diet_BGx Добре балансирана диета Четири са основните фактори за постигане и поддържане на идеално тегло: - постоянство на намерението - оптималното ниво на консумация на калории - избягване на прекомерното хранене

Подробно

Леон-69 ЕООД гр. Раковски,ул. Ягода 28 ИН тел // Месечно меню за обяд двустепенно /първо супа,или салата, и второ

Леон-69 ЕООД гр. Раковски,ул. Ягода 28 ИН тел // Месечно меню за обяд двустепенно /първо супа,или салата, и второ Леон-69 ЕООД гр. Раковски,ул. Ягода 28 ИН 200329389 тел. 03151 22 07 // 0884 333 416 Месечно меню за обяд двустепенно /първо супа,или салата, и второ основно, или второ основно,и десерт/, за периода от

Подробно

Здравето е най-важният фактор, който ни прави щастливи. То зависи от нашето хранене, прием на течности, движение, почивка, сън, хигиена, чисти мисли и

Здравето е най-важният фактор, който ни прави щастливи. То зависи от нашето хранене, прием на течности, движение, почивка, сън, хигиена, чисти мисли и Здравето е най-важният фактор, който ни прави щастливи. То зависи от нашето хранене, прием на течности, движение, почивка, сън, хигиена, чисти мисли и добри дела. Който и да е бащата на едно заболяване,

Подробно

Група 25 Заведения за организирано хранене ОДБХ Русе Фирма Обект 1. ЦЕЛОДНЕВНА ДЕТСКА ГРАДИНА - " ЗДРАВЕЦ " гр. Русе УЛ. ЗАХАРИ СТОЯНИОВ 36 КУХНЯ - МА

Група 25 Заведения за организирано хранене ОДБХ Русе Фирма Обект 1. ЦЕЛОДНЕВНА ДЕТСКА ГРАДИНА -  ЗДРАВЕЦ  гр. Русе УЛ. ЗАХАРИ СТОЯНИОВ 36 КУХНЯ - МА Група 25 Заведения за организирано хранене ОДБХ Русе Фирма Обект 1. ЦЕЛОДНЕВНА ДЕТСКА ГРАДИНА - " ЗДРАВЕЦ " гр. Русе УЛ. ЗАХАРИ СТОЯНИОВ 36 КУХНЯ - МАЙКА гр. Русе УЛ. ЗАХАРИ СТОЯНИОВ 36 Групи храни, които

Подробно

Aqua-Garant Folder Bulgarisch.indd

Aqua-Garant Folder Bulgarisch.indd AQUA GARANT ХРАНА ЗА РИБИ Fotolia.com - Rostislav Ageev, Fische: W. Hauer 08/2018 ФУРАЖ ЗА ЛИЧИНКИ АКВА СТАРТ 0,4...3 АКВА СТАРТ 0,6...4 АКВА СТАРТ 1,0...4 АКВА СТАРТ 1,2...5 АКВА СТАРТ 1,5...5 ПЪСТЪРВА

Подробно

бременност Анемии и бременност Автор на статията е д-р Мария Георгиева Завършва Медицина в Медицински университет, гр. Плевен през 1996 година. През 2

бременност Анемии и бременност Автор на статията е д-р Мария Георгиева Завършва Медицина в Медицински университет, гр. Плевен през 1996 година. През 2 бременност Анемии и бременност Автор на статията е д-р Мария Георгиева Завършва Медицина в Медицински университет, гр. Плевен през 1996 година. През 2005 г. придобива специалност Вътрешни болести. През

Подробно

Група№

Група№ Група 25 Заведения за организирано хранене ОДБХ Русе Фирма Обект Групи храни, които се предлагат в обекта 1. ЦЕЛОДНЕВНА ДЕТСКА ГРАДИНА - " ЗДРАВЕЦ " гр. Русе УЛ. ЗАХАРИ СТОЯНИОВ 36 КУХНЯ - МАЙКА гр. Русе

Подробно

Възраст Вид на прегледа Z00.0 Общ медицински преглед Периодичност на прегледите Медикодиагностични изследвания (МДИ) Периодичност на МДИ Консултативни

Възраст Вид на прегледа Z00.0 Общ медицински преглед Периодичност на прегледите Медикодиагностични изследвания (МДИ) Периодичност на МДИ Консултативни Възраст Вид на прегледа Z00.0 Общ медицински преглед Периодичност на прегледите Медикодиагностични изследвания (МДИ) Периодичност на МДИ Консултативни прегледи Периодичност на консултативните прегледи

Подробно

ИНФЛАЦИЯ И ИНДЕКСИ НА ПОТРЕБИТЕЛСКИТЕ ЦЕНИ ЗА МАРТ 2010 ГОДИНА

ИНФЛАЦИЯ И ИНДЕКСИ НА ПОТРЕБИТЕЛСКИТЕ ЦЕНИ ЗА МАРТ 2010 ГОДИНА ИНФЛАЦИЯ И ИНДЕКСИ НА ПОТРЕБИТЕЛСКИТЕ ЦЕНИ ЗА МАРТ 2010 ГОДИНА Индексът на потребителските цени (ИПЦ) за март 2010 г. спрямо февруари 2010 г. е 100.2%, т.е. месечната инфлация е 0.2%. Инфлацията от началото

Подробно

Ден, дата Диета Диета 1 ОДОБОРЯВАМ, ЗАМ.-ДИРЕКТОР: Младенова ОБЩИНСКО ПРЕДПРИЯТИЕ СОЦИАЛЕН ПАТРОНАЖ СЕДМИЧНО МЕНЮ от год. до год

Ден, дата Диета Диета 1 ОДОБОРЯВАМ, ЗАМ.-ДИРЕКТОР: Младенова ОБЩИНСКО ПРЕДПРИЯТИЕ СОЦИАЛЕН ПАТРОНАЖ СЕДМИЧНО МЕНЮ от год. до год ОДОБОРЯВАМ, ЗАМ.-ДИРЕКТОР: Младенова ОБЩИНСКО ПРЕДПРИЯТИЕ СОЦИАЛЕН ПАТРОНАЖ от 01.02.2019 год. до 07.02.2019 год. ПЕТЪК 01.02.2019 р726,р730 Пиле задушено р3328 СЪБОТА 02.02.2019 НЕДЕЛЯ 03.02.201 9 Кренвирши

Подробно

Доходи, разходи и потребление на домакинствата през първото тримесечие на 2019 година

Доходи, разходи и потребление на домакинствата през първото тримесечие на 2019 година ДОХОДИ, РАЗХОДИ И ПОТРЕБЛЕНИЕ НА ДОМАКИНСТВАТА ПРЕЗ ПЪРВОТО ТРИМЕСЕЧИЕ НА 2019 ГОДИНА Доходи на домакинствата Общият доход средно на лице от домакинство през първото тримесечие на 2019 г. е 1 519 лв. и

Подробно