ПОСТИГНИ ЦЕЛИТЕ СИ ПРЕЗ 2022 г.

Препис

1 ПОСТИГНИ ЦЕЛИТЕ СИ ПРЕЗ 2022 г. Практическо ръководство с 10 упражнения Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 1 от 20

2 Най-голямата опасност за повечето от нас не е, че целта ни е прекалено висока и няма да я постигнем, а че е прекалено ниска и ще я постигнем. Микеланджело Настоящите упражнения са изготвени, за да ти помогнат да си поставиш и постигнеш лесно конкретни цели, с които да направиш 2022-ра най-добрата ти година досега. Използвай упражненията, за да си изясниш какво искаш и как точно да го получиш. Принтирай този документ, за да можеш да го попълваш. След това отдели малко от времето си и го направи наистина. ~ Краси от For Job Hunters Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 2 от 20

3 СТЪПКА 1 Направи равносметка на отминалата 2021-ва година. Припомни си кое беше наистина ОК и кое не отговаряше на твоите очаквания/ желания. Запиши отговорите си на следните въпроси: 1. С кое твое постижение от отминалата 2021-ва се гордееш най-много? Кои твои цели и задачи все още не си постигнал/а или довършил/а? (започване или прекратяване на връзка, започване или напускане на работа, и т.н.) Кога беше истински ентусиазиран/а през 2021-ва? Какво точно правеше? Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 3 от 20

4 4. Поглеждайки назад към последните 12 месеца, какво би направил/а различно, ако можеше? 5. Имаше ли момент от отминалата година, в който страхът ти попречи да постигнеш повече? 6. Кое беше скучно за теб през 2021-ва? 7. Срещна ли нови, вдъхновяващи хора през 2021-ва? С кого би искал/а да се сближиш повече през идващата година? Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 4 от 20

5 СТЪПКА 2 Дефинирай твоите области на действие през 2022-ра година. Изброй не повече от 5 области, в които би искал/а да постигнеш конкретни резултати през 2022-ра. Например: здраве, връзка, бизнес, работа, усъвършенстване, и т.н. Запиши областите си на действие тук: ОБЛАСТИ НА ДЕЙСТВИЕ: Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 5 от 20

6 СТЪПКА 3 Създай цел за всяка област на действие. Запиши една по-обща цел за всяка област на действие. Например: Област на действие Здраве, Цел Искам да живея по-здравословно. Не е нужно целта да е голяма и променяща коренно живота ти. Важното тук е наистина да искаш да я постигнеш. Запиши целите си тук: ОБЛАСТИ НА ДЕЙСТВИЕ: ДЕФИНИРАНИ ЦЕЛИ: Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 6 от 20

7 СТЪПКА 4 Защо искаш да постигнеш точно това? Намери отговор на този въпрос за всяка дефинирана цел. Помисли за това, което ще имаш, когато постигнеш всяка цел щастие, свобода, любов, самостоятелност, и т.н. Каква е основната причина да искаш да постигнеш точно тази цел? ДЕФИНИРАНИ ЦЕЛИ: ТВОЕТО ЗАЩО : Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 7 от 20

8 СТЪПКА 5 Определи очаквания резултат. Сега трябва да си по-конкретен/а. Целите трябва да са количествени и измерими. Затова запиши какво точно искаш да постигнеш за всяка от вече дефинираните вече цели. Не е достатъчно само да си кажеш: Искам да изкарвам повече пари. Важно е да намериш отговор и на още няколко въпроса: Колко пари са повече пари? Как предпочитам да ги изкарам? и др. подобни детайли. Също така, постигането на целите ти трябва да зависи от теб и да е в твой контрол. Например, ако целта ти е Отслабване с 5 кг., то няма да контролираш постигането ѝ, ако не определиш точно как ще го направиш. Ако обаче направиш план колко и какво ще ядеш, и колко често ще спортуваш, то постигането на резултата (отслабване с 5 кг.) вече ще е в твой контрол. Следните въпроси ще ти помогнат при формулирането на резултата за всяка цел: Как ще разбера, че наистина съм постигнал целта си? По какво ще стане напълно ясно, че целта е постигната? Когато постигна целта, какво точно ще се промени? Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 8 от 20

9 Изброй желаните количествени резултати и/или специфики за всяка конкретна цел: ДЕФИНИРАНИ ЦЕЛИ: КОЛИЧЕСТВЕН РЕЗУЛТАТ/ СПЕЦИФИКИ: Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 9 от 20

10 СТЪПКА 6 Дефинирай инструментите за постигане на целите ти: твоите умения, знания и навици. Определи средствата, с които ще постигнеш целите си твоите умения, знания и/или навици. Прецени какво точно е необходимо да знаеш и можеш, кое знание, умение или навик вече притежаваш и кое се нуждае от усъвършенстване или пък следва да придобиеш. Фокусирай се върху подобряването/ усвояването му за максимум 1 месец, след това премини на следващото. Не се опитвай да усвояваш нови знания и умения, или пък да променяш навици, едновременно. Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 10 от 20

11 Изброй максимум 5 умения, знания и навика, необходими за постигането на целите ти: ДЕФИНИРАНИ ЦЕЛИ: ЗА УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ/ ПРИДОБИВАНЕ: Знание Умение Навик Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 11 от 20

12 СТЪПКА 7 Създай план за действие. За да създадеш плана си, приложи следния анализ за всяка една цел: 1. Разгледай целта и я раздели на няколко нейни отделни съставни части мини-цели. Създай конкретни стъпки за постигането на всяка мини-цел. Посочи кое умение и/или знание трябва да придобиеш, или кой навик трябва да си създадеш, за да постигнеш всяка мини-цел. 4. Помисли има ли някой, който може да ти помогне с постигането на всяка мини-цел. Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 12 от 20

13 Създай своя план за действие тук: ЦЕЛ 1 МИНИ-ЦЕЛИ СТЪПКИ ЗА ПОСТИГАНЕ НА МИНИ-ЦЕЛТА ЗНАНИЕ/ УМЕНИЕ/ НАВИК ПОМОЩ ОТ: ЦЕЛ 2 МИНИ-ЦЕЛИ СТЪПКИ ЗА ПОСТИГАНЕ НА МИНИ-ЦЕЛТА ЗНАНИЕ/ УМЕНИЕ/ НАВИК ПОМОЩ ОТ: Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 13 от 20

14 ЦЕЛ 3 МИНИ-ЦЕЛИ СТЪПКИ ЗА ПОСТИГАНЕ НА МИНИ-ЦЕЛТА ЗНАНИЕ/ УМЕНИЕ/ НАВИК ПОМОЩ ОТ: ЦЕЛ 4 МИНИ-ЦЕЛИ СТЪПКИ ЗА ПОСТИГАНЕ НА МИНИ-ЦЕЛТА ЗНАНИЕ/ УМЕНИЕ/ НАВИК ПОМОЩ ОТ: Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 14 от 20

15 ЦЕЛ 5 МИНИ-ЦЕЛИ СТЪПКИ ЗА ПОСТИГАНЕ НА МИНИ-ЦЕЛТА ЗНАНИЕ/ УМЕНИЕ/ НАВИК ПОМОЩ ОТ: Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 15 от 20

16 СТЪПКА 8 Определи срокове. Планиране без крайни срокове е просто списък на лист хартия. Постави краен срок за постигане на всяка дефинирана цел, както и за усвояване на знание, умение или навик, в календара на следващата страница. Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 16 от 20

17 Календар за постигане на цели през 2022 г.: ЯНУАРИ 2022 ФЕВРУАРИ 2022 МАРТ 2022 АПРИЛ 2022 МАЙ 2022 ЮНИ 2022 ЮЛИ 2022 СЕПТЕМВРИ 2022 НОЕМВРИ 2022 АВГУСТ 2022 ОКТОМВРИ 2022 ДЕКЕМВРИ 2022 Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 17 от 20

18 СТЪПКА 9 Прави периодични прегледи. За да постигнеш целите си, просто трябва да не ги забравяш и да следваш плана си. Създай си навик да ги преглеждаш, да си припомняш плана за действие и да преглеждаш календара си всяка седмица. По-рядко от това би означавало, че мечтите и идеите ти има голяма вероятност да си останат просто мечти и идеи. За да ги превърнеш в реалност, трябва постоянно да мислиш за тях и да следваш конкретни действия, водещи до постигането им. Запиши кога точно ще правиш прегледи на целите си: ДЕН ОТ СЕДМИЦАТА: ЧАС: Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 18 от 20

19 СТЪПКА 10 Направи нещо веднага независимо колко малко е то. Сега е моментът да докажеш колко си сериозен/а. Направи нещо дребно, някаква малка част от плана ти. Да, точно в този момент. Изпращане на кратък имейл с молба за информация или пък създаване на списък, може би? Избери нещо, което ще ти отнеме не повече от 5 минути, и го направи преди да продължиш. Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 19 от 20

20 ПОЗДРАВЛЕНИЯ! Фактът, че направи всяко едно упражнение и стигна дотук, означава, че наистина има огромен шанс да постигнеш целите и мечтите си. Остава само едно нещо Да действаш! Мечтите не стават реалност с повече мислене. Магията се случва, само когато се следва процес и се прилагат конкретни действия. И обикновено се изисква и доста работа. Ако обаче посветиш време и енергия за всяка стъпка от плана си и си постоянен/а, ще успееш! Всичко, което е нужно, е да го искаш достатъчно силно! Пожелавам ти здрава, успешна и много щастлива 2022-ра година! ~ Краси от For Job Hunters Само за абонати на For Job Hunters РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ 2022 стр. 20 от 20